私たちは日々たくさんのTO DOリストを抱えて生きています。
例え「何の予定もない休日」と言っても、頭の中には何時までにこれをしてあれをしてと気を許すとやっぱり何らかのタスクを背負っていることに気づく。
でも！そこを敢えて。
何も決めない！！という決意をして1日を過ごす。
家族との生活があるから丸一日は無理！というあなたは午前中だけとか午後だけとか数時間だけ、でもいいです。ぜひ一度これをやってみて欲しいのです。
先日、家族が出張と旅行で2日間誰も帰ってこないという日があったのでもう絶対これをやろう！と決めていました。
朝起きて愛犬の散歩と小鳥の世話が終わったらそこからスタート。
まずはソファーでぼんやり過ごし、何か食べたいと思ったら食べる。着替えたいと思ったら着替える。
外の空気を吸いたいと思ったら外に出て、車で走ろうと思ったらエンジンをかける。
交差点に来て行きたい気がした方に曲がり、ふと目に入ったカフェでコーヒーを飲み、飲んでいる間はこの後どうしようとは考えない。
立ち上がりたいと思ったら立ち上がり、海が見たいと思ってまた運転するけど、どんなルートでどの海岸に行くかは決めずに走る。
そう言えばスマホチェック、朝から1度もしていない。。。
運転しながら内側から幸福感と満足感が押し寄せてきて「あー幸せ！」と独り言を言ってしまった。
完全に今この瞬間に意識があって、過去や未来からの影響から解放されて、今この瞬間の自分の気持ちを盛大に尊重して行動するなんて、簡単そうに思えるけどしていつしただろう？
何かを判断するときには必ず過去の失敗成功と照らし合わせたり、人目を気にしたり、TO DOリストの中に組み込んで行動していた。
人間の持つ想像力と記憶力は本当に素晴らしい機能ではあるけれど。
過去と未来のことばかり考えてしまったり、恐れから判断していないだろうか？
あなたが日々のストレスを少しでも感じているとしたら、是非やってみて欲しいです。
「何も決めずにその瞬間の直感に従って過ごす時間」を持つことを。ゲーム感覚でお試しでも良いので。
私みたいに満足感、自己肯定感、爽快感、幸福感を少しでも感じられたら。。。。是非教えてくださいね。
今日も読んでくださってありがとうございます。
Mikiko
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